2020年10月19日下午,自强宝山工作站吴淞社工点禁毒社工组织七名服务对象在吴淞综治中心集中教育室开展“调整心态再出发”康复小组第五节活动,此次小组活动主要是为了了解组员们出所后面对问题产生时感受到的压力情况,协助组员学会如何改善压力以及抗压方式。
首先主带社工回顾了上节小组活动的内容,通过了解组员们出所后在遇到问题的当下所产生的的压力问题引出了本节小组的主题“压力别担心”。压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验,压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。主带社工通过《压力知觉量表》来了解组员的压力程度,统计最后的分值了解到大家的压力基本都处于较低和适中的程度。主带社工根据每位组员的量表评分建议大家可以适当的做一些松弛练习对释放压力是有益的,组员分享了自己在近期所遇到的让自己产生压力的事情,大家一起讨论在面对压力的时候是如何抵抗压力的方法。
所谓”人生不如意十之八九”,谁的人生都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生,面对种种不如意,人们常常会焦虑不安,内心体验到巨大的压力。通过本节小组活动,主要目的让各位组员对自己的压力知觉有一定了解,学会正视压力,只有敢于正视压力的人,才能变压力为动力。组员纷纷表示通过小组活动学到了如何正确面对自己的压力,要积极对待生活,开心过好每一天。
宝山工作站 阚明慧 供稿